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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Guinée équatoriale est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
États-Unis : 01H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
États-Unis : 02H00
Guinée équatoriale : 12H00
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États-Unis : 03H00
Guinée équatoriale : 13H00
-
États-Unis : 04H00
Guinée équatoriale : 14H00
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États-Unis : 05H00
Guinée équatoriale : 15H00
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États-Unis : 06H00
Guinée équatoriale : 16H00
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États-Unis : 07H00
Guinée équatoriale : 17H00
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États-Unis : 08H00
Guinée équatoriale : 18H00
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États-Unis : 09H00
Guinée équatoriale : 19H00
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États-Unis : 10H00
Guinée équatoriale : 20H00
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États-Unis : 11H00
Guinée équatoriale : 21H00
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États-Unis : 12H00
Guinée équatoriale : 22H00
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États-Unis : 13H00
Guinée équatoriale : 23H00
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États-Unis : 14H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Guinée équatoriale : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Guinée équatoriale : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Guinée équatoriale : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Guinée équatoriale : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Guinée équatoriale : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Washington D.C. ?
Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et surtout Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du Zenith en Guinée équatoriale et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale, Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Jalade Bazoum