Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 09H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
États-Unis : 01H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
États-Unis : 02H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
États-Unis : 03H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
États-Unis : 04H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
États-Unis : 05H00
Guinée-Bissau : 14H00
-
États-Unis : 06H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
États-Unis : 07H00
Guinée-Bissau : 16H00
-
États-Unis : 08H00
Guinée-Bissau : 17H00
-
États-Unis : 09H00
Guinée-Bissau : 18H00
-
États-Unis : 10H00
Guinée-Bissau : 19H00
-
États-Unis : 11H00
Guinée-Bissau : 20H00
-
États-Unis : 12H00
Guinée-Bissau : 21H00
-
États-Unis : 13H00
Guinée-Bissau : 22H00
-
États-Unis : 14H00
Guinée-Bissau : 23H00
-
États-Unis : 15H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Guinée-Bissau : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Guinée-Bissau : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Guinée-Bissau : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Guinée-Bissau : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Guinée-Bissau : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Washington D.C. :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Dounia Akhannouch