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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
États-Unis : 01H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
États-Unis : 02H00
Guinée-Bissau : 12H00
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États-Unis : 03H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
États-Unis : 04H00
Guinée-Bissau : 14H00
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États-Unis : 05H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
États-Unis : 06H00
Guinée-Bissau : 16H00
-
États-Unis : 07H00
Guinée-Bissau : 17H00
-
États-Unis : 08H00
Guinée-Bissau : 18H00
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États-Unis : 09H00
Guinée-Bissau : 19H00
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États-Unis : 10H00
Guinée-Bissau : 20H00
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États-Unis : 11H00
Guinée-Bissau : 21H00
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États-Unis : 12H00
Guinée-Bissau : 22H00
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États-Unis : 13H00
Guinée-Bissau : 23H00
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États-Unis : 14H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Guinée-Bissau : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Guinée-Bissau : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Guinée-Bissau : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Guinée-Bissau : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Guinée-Bissau : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Guinée-Bissau : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau, Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Dounia Akhannouch