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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
États-Unis : 01H00
Guinée-Bissau : 11H00
-
États-Unis : 02H00
Guinée-Bissau : 12H00
-
États-Unis : 03H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
États-Unis : 04H00
Guinée-Bissau : 14H00
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États-Unis : 05H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
États-Unis : 06H00
Guinée-Bissau : 16H00
-
États-Unis : 07H00
Guinée-Bissau : 17H00
-
États-Unis : 08H00
Guinée-Bissau : 18H00
-
États-Unis : 09H00
Guinée-Bissau : 19H00
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États-Unis : 10H00
Guinée-Bissau : 20H00
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États-Unis : 11H00
Guinée-Bissau : 21H00
-
États-Unis : 12H00
Guinée-Bissau : 22H00
-
États-Unis : 13H00
Guinée-Bissau : 23H00
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États-Unis : 14H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Guinée-Bissau : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Guinée-Bissau : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Guinée-Bissau : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Guinée-Bissau : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Guinée-Bissau : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Guinée-Bissau : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Washington D.C. ?
Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Dounia Akhannouch