Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Ouganda : 13H00
-
États-Unis : 01H00
Ouganda : 14H00
-
États-Unis : 02H00
Ouganda : 15H00
-
États-Unis : 03H00
Ouganda : 16H00
-
États-Unis : 04H00
Ouganda : 17H00
-
États-Unis : 05H00
Ouganda : 18H00
-
États-Unis : 06H00
Ouganda : 19H00
-
États-Unis : 07H00
Ouganda : 20H00
-
États-Unis : 08H00
Ouganda : 21H00
-
États-Unis : 09H00
Ouganda : 22H00
-
États-Unis : 10H00
Ouganda : 23H00
-
États-Unis : 11H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Ouganda : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Ouganda : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Ouganda : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Ouganda : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Ouganda : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda et surtout Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Ouhoumoudou Nnaji