Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Abou Dabi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abou Dabi en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).