Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 5H aux Émirats Arabes Unis. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abou Dabi et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Émirienne.

Émirats Arabes Unis : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
Émirats Arabes Unis : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
Émirats Arabes Unis : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
Émirats Arabes Unis : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
Émirats Arabes Unis : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
Émirats Arabes Unis : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
Émirats Arabes Unis : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
Émirats Arabes Unis : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
Émirats Arabes Unis : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
Émirats Arabes Unis : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
Émirats Arabes Unis : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
Émirats Arabes Unis : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
Émirats Arabes Unis : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
Émirats Arabes Unis : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
Émirats Arabes Unis : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
Émirats Arabes Unis : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
Émirats Arabes Unis : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Émirats Arabes Unis : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
Émirats Arabes Unis : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
Émirats Arabes Unis : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
Émirats Arabes Unis : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
Émirats Arabes Unis : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
Émirats Arabes Unis : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Émirats Arabes Unis : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Abou Dabi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Moustafa Morsi

Moustafa Morsi

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