Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 5H aux Émirats Arabes Unis. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abou Dabi et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Émirienne.
  • Émirats Arabes Unis : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)

  • Émirats Arabes Unis : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

  • Émirats Arabes Unis : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

  • Émirats Arabes Unis : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

  • Émirats Arabes Unis : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

  • Émirats Arabes Unis : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

  • Émirats Arabes Unis : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

  • Émirats Arabes Unis : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

  • Émirats Arabes Unis : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

  • Émirats Arabes Unis : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

  • Émirats Arabes Unis : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

  • Émirats Arabes Unis : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

  • Émirats Arabes Unis : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

  • Émirats Arabes Unis : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

  • Émirats Arabes Unis : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

  • Émirats Arabes Unis : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

  • Émirats Arabes Unis : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

  • Émirats Arabes Unis : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

  • Émirats Arabes Unis : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

  • Émirats Arabes Unis : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

  • Émirats Arabes Unis : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

  • Émirats Arabes Unis : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

  • Émirats Arabes Unis : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

  • Émirats Arabes Unis : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Abou Dabi ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abou Dabi en vacances ou vous envoler à Santo António :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Moustafa MorsiMoustafa Morsi

Suggestions