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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Abou Dabi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Abou Dabi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Moustafa Morsi