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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Sénégal : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Sénégal : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Sénégal : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Sénégal : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Sénégal : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Sénégal : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Sénégal : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Sénégal : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Sénégal : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Sénégal : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Sénégal : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Sénégal : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Sénégal : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Sénégal : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Sénégal : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Sénégal : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Sénégal : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Sénégal : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Sénégal : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Sénégal : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal sans oublier Heure du lever du soleil au Sénégal également Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal, Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye