Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Guinée équatoriale

Quel est le décalage horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Guinée équatoriale ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée équatoriale quand il est par exemple 4H aux Émirats Arabes Unis. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abou Dabi et Malabo, comment calculer le décalage horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Guinée équatoriale, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Émirats Arabes Unis et la Guinée équatoriale, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Malabo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée équatoriale
Drapeau de la Guinée équatoriale

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Guinée équatoriale : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Guinée équatoriale ?

Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.

Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Guinée équatoriale Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Émirienne.
  • Émirats Arabes Unis : 00H00

    Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)

  • Émirats Arabes Unis : 01H00

    Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)

  • Émirats Arabes Unis : 02H00

    Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)

  • Émirats Arabes Unis : 03H00

    Guinée équatoriale : 00H00

  • Émirats Arabes Unis : 04H00

    Guinée équatoriale : 01H00

  • Émirats Arabes Unis : 05H00

    Guinée équatoriale : 02H00

  • Émirats Arabes Unis : 06H00

    Guinée équatoriale : 03H00

  • Émirats Arabes Unis : 07H00

    Guinée équatoriale : 04H00

  • Émirats Arabes Unis : 08H00

    Guinée équatoriale : 05H00

  • Émirats Arabes Unis : 09H00

    Guinée équatoriale : 06H00

  • Émirats Arabes Unis : 10H00

    Guinée équatoriale : 07H00

  • Émirats Arabes Unis : 11H00

    Guinée équatoriale : 08H00

  • Émirats Arabes Unis : 12H00

    Guinée équatoriale : 09H00

  • Émirats Arabes Unis : 13H00

    Guinée équatoriale : 10H00

  • Émirats Arabes Unis : 14H00

    Guinée équatoriale : 11H00

  • Émirats Arabes Unis : 15H00

    Guinée équatoriale : 12H00

  • Émirats Arabes Unis : 16H00

    Guinée équatoriale : 13H00

  • Émirats Arabes Unis : 17H00

    Guinée équatoriale : 14H00

  • Émirats Arabes Unis : 18H00

    Guinée équatoriale : 15H00

  • Émirats Arabes Unis : 19H00

    Guinée équatoriale : 16H00

  • Émirats Arabes Unis : 20H00

    Guinée équatoriale : 17H00

  • Émirats Arabes Unis : 21H00

    Guinée équatoriale : 18H00

  • Émirats Arabes Unis : 22H00

    Guinée équatoriale : 19H00

  • Émirats Arabes Unis : 23H00

    Guinée équatoriale : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Abou Dabi ?

Si vous prenez un vol pour Abou Dabi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale, Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et surtout Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

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