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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 02H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 03H00
Guinée équatoriale : 00H00
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Guinée équatoriale : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Guinée équatoriale : 02H00
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Guinée équatoriale : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Abou Dabi ?
Si vous prenez un vol pour Abou Dabi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale également Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du Zenith en Guinée équatoriale ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Mulatu Zewde