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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 02H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Guinée-Bissau : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Abou Dabi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Abou Dabi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Dounia Akhannouch