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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Gambie : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Gambie : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Gambie : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Gambie : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Gambie : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Gambie : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Gambie : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Gambie : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Gambie : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Gambie : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Gambie : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Gambie : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Gambie : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Gambie : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Gambie : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Gambie : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Gambie : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Gambie : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Gambie : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Gambie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Abou Dabi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Abou Dabi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et surtout Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
Nkosiyakhe Mogase