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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Comores et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Comores et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Comores.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Comorienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre les Comores et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Comorienne.-
Comores : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Comores : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Comores : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Comores : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Comores : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Comores : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Comores : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Comores : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Comores : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Comores : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Comores : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Comores : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Comores : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Comores : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Comores : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Comores : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Comores : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Comores : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Comores : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Comores : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Comores : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Comores : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Comores : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Comores : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Moroni ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Moroni :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Mamadou Mbaye