Décalage Horaire entre les Comores et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Comores et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Comores et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre les Comores et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Comores : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Comores : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Comores : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Comores : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Comores : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Comores : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Comores : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Comores : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Comores : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Comores : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Comores : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Comores : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Comores : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Comores : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Comores : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Comores : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Comores : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Comores : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Comores : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Comores : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Comores : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Comores : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Comores : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Comores : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Moroni ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Moroni :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 21:18

Mamadou Mbaye