Décalage Horaire entre les Comores et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Comores et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Comores et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre les Comores et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Comores : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Comores : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Comores : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Comores : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Comores : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Comores : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Comores : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Comores : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Comores : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Comores : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Comores : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Comores : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Comores : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Comores : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Comores : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Comores : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Comores : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Comores : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Comores : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Comores : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Comores : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Comores : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Comores : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Comores : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Moroni ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Moroni :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Letta Ramaphosa