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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Comores et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Comores et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Comores.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Comorienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les Comores et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Comorienne.-
Comores : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Comores : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Comores : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Comores : 03H00
Sénégal : 00H00
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Comores : 04H00
Sénégal : 01H00
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Comores : 05H00
Sénégal : 02H00
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Comores : 06H00
Sénégal : 03H00
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Comores : 07H00
Sénégal : 04H00
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Comores : 08H00
Sénégal : 05H00
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Comores : 09H00
Sénégal : 06H00
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Comores : 10H00
Sénégal : 07H00
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Comores : 11H00
Sénégal : 08H00
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Comores : 12H00
Sénégal : 09H00
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Comores : 13H00
Sénégal : 10H00
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Comores : 14H00
Sénégal : 11H00
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Comores : 15H00
Sénégal : 12H00
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Comores : 16H00
Sénégal : 13H00
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Comores : 17H00
Sénégal : 14H00
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Comores : 18H00
Sénégal : 15H00
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Comores : 19H00
Sénégal : 16H00
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Comores : 20H00
Sénégal : 17H00
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Comores : 21H00
Sénégal : 18H00
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Comores : 22H00
Sénégal : 19H00
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Comores : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Moroni ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Moroni :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal, Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade