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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Comores et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Comores et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Comores.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Comorienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les Comores et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Comorienne.-
Comores : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Comores : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Comores : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Comores : 03H00
Sénégal : 00H00
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Comores : 04H00
Sénégal : 01H00
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Comores : 05H00
Sénégal : 02H00
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Comores : 06H00
Sénégal : 03H00
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Comores : 07H00
Sénégal : 04H00
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Comores : 08H00
Sénégal : 05H00
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Comores : 09H00
Sénégal : 06H00
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Comores : 10H00
Sénégal : 07H00
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Comores : 11H00
Sénégal : 08H00
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Comores : 12H00
Sénégal : 09H00
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Comores : 13H00
Sénégal : 10H00
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Comores : 14H00
Sénégal : 11H00
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Comores : 15H00
Sénégal : 12H00
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Comores : 16H00
Sénégal : 13H00
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Comores : 17H00
Sénégal : 14H00
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Comores : 18H00
Sénégal : 15H00
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Comores : 19H00
Sénégal : 16H00
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Comores : 20H00
Sénégal : 17H00
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Comores : 21H00
Sénégal : 18H00
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Comores : 22H00
Sénégal : 19H00
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Comores : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Moroni ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Moroni :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal également Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal, Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade