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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Bahamas : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Bahamas : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Bahamas : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Bahamas : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Bahamas : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Bahamas : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
-
Bahamas : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
-
Bahamas : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
-
Bahamas : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
-
Bahamas : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
-
Bahamas : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
-
Bahamas : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Bahamas : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Bahamas : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
-
Bahamas : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Bahamas : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Bahamas : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Bahamas : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Bahamas : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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Bahamas : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe également Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Eténèsh Dessalegn