Décalage Horaire entre les Bahamas et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre les Bahamas et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 5H aux Bahamas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nassau et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre les Bahamas et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Bahamas et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Bahamas et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Bahamas et Principe (Sao Tomé-et-Principe)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Bahamas.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre les Bahamas et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Bahaméenne.
  • Bahamas : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Bahamas : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Bahamas : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Bahamas : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Bahamas : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Bahamas : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Bahamas : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Bahamas : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Bahamas : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Bahamas : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Bahamas : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Bahamas : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Bahamas : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
  • Bahamas : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
  • Bahamas : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
  • Bahamas : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
  • Bahamas : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
  • Bahamas : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
  • Bahamas : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
  • Bahamas : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
  • Bahamas : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Nassau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Nassau :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

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