Décalage Horaire entre les Bahamas et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Bahamas : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Bahamas : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Bahamas : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Bahamas : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Bahamas : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Bahamas : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Bahamas : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Bahamas : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Bahamas : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Bahamas : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Bahamas : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Bahamas : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Bahamas : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Bahamas : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Bahamas : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Bahamas : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Bahamas : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Bahamas : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Bahamas : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

• Bahamas : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Nassau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

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