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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Sénégal : 05H00
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Bahamas : 01H00
Sénégal : 06H00
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Bahamas : 02H00
Sénégal : 07H00
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Bahamas : 03H00
Sénégal : 08H00
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Bahamas : 04H00
Sénégal : 09H00
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Bahamas : 05H00
Sénégal : 10H00
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Bahamas : 06H00
Sénégal : 11H00
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Bahamas : 07H00
Sénégal : 12H00
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Bahamas : 08H00
Sénégal : 13H00
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Bahamas : 09H00
Sénégal : 14H00
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Bahamas : 10H00
Sénégal : 15H00
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Bahamas : 11H00
Sénégal : 16H00
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Bahamas : 12H00
Sénégal : 17H00
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Bahamas : 13H00
Sénégal : 18H00
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Bahamas : 14H00
Sénégal : 19H00
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Bahamas : 15H00
Sénégal : 20H00
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Bahamas : 16H00
Sénégal : 21H00
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Bahamas : 17H00
Sénégal : 22H00
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Bahamas : 18H00
Sénégal : 23H00
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Bahamas : 19H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Nassau ?
Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade