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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Sénégal : 04H00
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Bahamas : 01H00
Sénégal : 05H00
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Bahamas : 02H00
Sénégal : 06H00
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Bahamas : 03H00
Sénégal : 07H00
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Bahamas : 04H00
Sénégal : 08H00
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Bahamas : 05H00
Sénégal : 09H00
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Bahamas : 06H00
Sénégal : 10H00
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Bahamas : 07H00
Sénégal : 11H00
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Bahamas : 08H00
Sénégal : 12H00
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Bahamas : 09H00
Sénégal : 13H00
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Bahamas : 10H00
Sénégal : 14H00
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Bahamas : 11H00
Sénégal : 15H00
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Bahamas : 12H00
Sénégal : 16H00
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Bahamas : 13H00
Sénégal : 17H00
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Bahamas : 14H00
Sénégal : 18H00
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Bahamas : 15H00
Sénégal : 19H00
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Bahamas : 16H00
Sénégal : 20H00
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Bahamas : 17H00
Sénégal : 21H00
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Bahamas : 18H00
Sénégal : 22H00
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Bahamas : 19H00
Sénégal : 23H00
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Bahamas : 20H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal, Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal, Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade