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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Sénégal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Sénégal : 05H00
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Bahamas : 01H00
Sénégal : 06H00
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Bahamas : 02H00
Sénégal : 07H00
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Bahamas : 03H00
Sénégal : 08H00
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Bahamas : 04H00
Sénégal : 09H00
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Bahamas : 05H00
Sénégal : 10H00
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Bahamas : 06H00
Sénégal : 11H00
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Bahamas : 07H00
Sénégal : 12H00
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Bahamas : 08H00
Sénégal : 13H00
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Bahamas : 09H00
Sénégal : 14H00
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Bahamas : 10H00
Sénégal : 15H00
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Bahamas : 11H00
Sénégal : 16H00
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Bahamas : 12H00
Sénégal : 17H00
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Bahamas : 13H00
Sénégal : 18H00
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Bahamas : 14H00
Sénégal : 19H00
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Bahamas : 15H00
Sénégal : 20H00
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Bahamas : 16H00
Sénégal : 21H00
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Bahamas : 17H00
Sénégal : 22H00
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Bahamas : 18H00
Sénégal : 23H00
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Bahamas : 19H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal également Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade