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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Zambie : 07H00
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Bahamas : 01H00
Zambie : 08H00
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Bahamas : 02H00
Zambie : 09H00
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Bahamas : 03H00
Zambie : 10H00
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Bahamas : 04H00
Zambie : 11H00
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Bahamas : 05H00
Zambie : 12H00
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Bahamas : 06H00
Zambie : 13H00
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Bahamas : 07H00
Zambie : 14H00
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Bahamas : 08H00
Zambie : 15H00
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Bahamas : 09H00
Zambie : 16H00
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Bahamas : 10H00
Zambie : 17H00
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Bahamas : 11H00
Zambie : 18H00
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Bahamas : 12H00
Zambie : 19H00
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Bahamas : 13H00
Zambie : 20H00
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Bahamas : 14H00
Zambie : 21H00
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Bahamas : 15H00
Zambie : 22H00
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Bahamas : 16H00
Zambie : 23H00
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Bahamas : 17H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Nassau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Nassau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abeti Makosso