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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Zambie : 06H00
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Bahamas : 01H00
Zambie : 07H00
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Bahamas : 02H00
Zambie : 08H00
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Bahamas : 03H00
Zambie : 09H00
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Bahamas : 04H00
Zambie : 10H00
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Bahamas : 05H00
Zambie : 11H00
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Bahamas : 06H00
Zambie : 12H00
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Bahamas : 07H00
Zambie : 13H00
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Bahamas : 08H00
Zambie : 14H00
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Bahamas : 09H00
Zambie : 15H00
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Bahamas : 10H00
Zambie : 16H00
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Bahamas : 11H00
Zambie : 17H00
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Bahamas : 12H00
Zambie : 18H00
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Bahamas : 13H00
Zambie : 19H00
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Bahamas : 14H00
Zambie : 20H00
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Bahamas : 15H00
Zambie : 21H00
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Bahamas : 16H00
Zambie : 22H00
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Bahamas : 17H00
Zambie : 23H00
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Bahamas : 18H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Nassau ?
Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abeti Makosso