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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Zambie : 06H00
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Bahamas : 01H00
Zambie : 07H00
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Bahamas : 02H00
Zambie : 08H00
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Bahamas : 03H00
Zambie : 09H00
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Bahamas : 04H00
Zambie : 10H00
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Bahamas : 05H00
Zambie : 11H00
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Bahamas : 06H00
Zambie : 12H00
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Bahamas : 07H00
Zambie : 13H00
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Bahamas : 08H00
Zambie : 14H00
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Bahamas : 09H00
Zambie : 15H00
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Bahamas : 10H00
Zambie : 16H00
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Bahamas : 11H00
Zambie : 17H00
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Bahamas : 12H00
Zambie : 18H00
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Bahamas : 13H00
Zambie : 19H00
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Bahamas : 14H00
Zambie : 20H00
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Bahamas : 15H00
Zambie : 21H00
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Bahamas : 16H00
Zambie : 22H00
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Bahamas : 17H00
Zambie : 23H00
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Bahamas : 18H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie et surtout Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abeti Makosso