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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Bahamas : 01H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Bahamas : 02H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Bahamas : 03H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Bahamas : 04H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Bahamas : 05H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Bahamas : 06H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Bahamas : 07H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Bahamas : 08H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Bahamas : 09H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Bahamas : 10H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Bahamas : 11H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Bahamas : 12H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Bahamas : 13H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Bahamas : 14H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Bahamas : 15H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Bahamas : 16H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Bahamas : 17H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Bahamas : 18H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Bahamas : 19H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Bahamas : 20H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Moustafa Morsi