Décalage Horaire entre les Bahamas et la Guinée-Bissau

Quel est le décalage horaire entre les Bahamas et la Guinée-Bissau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée-Bissau quand il est par exemple 4H aux Bahamas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nassau et Bissau, comment calculer le décalage horaire entre les Bahamas et la Guinée-Bissau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Bahamas et la Guinée-Bissau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bissau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée-Bissau
Drapeau de la Guinée-Bissau

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Guinée-Bissau : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Bahamas et la Guinée-Bissau
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Guinée-Bissau ?

Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Bahamas.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Guinée-Bissau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Bahaméenne.
  • Bahamas : 00H00

    Guinée-Bissau : 04H00

  • Bahamas : 01H00

    Guinée-Bissau : 05H00

  • Bahamas : 02H00

    Guinée-Bissau : 06H00

  • Bahamas : 03H00

    Guinée-Bissau : 07H00

  • Bahamas : 04H00

    Guinée-Bissau : 08H00

  • Bahamas : 05H00

    Guinée-Bissau : 09H00

  • Bahamas : 06H00

    Guinée-Bissau : 10H00

  • Bahamas : 07H00

    Guinée-Bissau : 11H00

  • Bahamas : 08H00

    Guinée-Bissau : 12H00

  • Bahamas : 09H00

    Guinée-Bissau : 13H00

  • Bahamas : 10H00

    Guinée-Bissau : 14H00

  • Bahamas : 11H00

    Guinée-Bissau : 15H00

  • Bahamas : 12H00

    Guinée-Bissau : 16H00

  • Bahamas : 13H00

    Guinée-Bissau : 17H00

  • Bahamas : 14H00

    Guinée-Bissau : 18H00

  • Bahamas : 15H00

    Guinée-Bissau : 19H00

  • Bahamas : 16H00

    Guinée-Bissau : 20H00

  • Bahamas : 17H00

    Guinée-Bissau : 21H00

  • Bahamas : 18H00

    Guinée-Bissau : 22H00

  • Bahamas : 19H00

    Guinée-Bissau : 23H00

  • Bahamas : 20H00

    Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)

  • Bahamas : 21H00

    Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)

  • Bahamas : 22H00

    Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)

  • Bahamas : 23H00

    Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Nassau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.

Moustafa MorsiMoustafa Morsi

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