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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Gambie : 04H00
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Bahamas : 01H00
Gambie : 05H00
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Bahamas : 02H00
Gambie : 06H00
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Bahamas : 03H00
Gambie : 07H00
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Bahamas : 04H00
Gambie : 08H00
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Bahamas : 05H00
Gambie : 09H00
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Bahamas : 06H00
Gambie : 10H00
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Bahamas : 07H00
Gambie : 11H00
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Bahamas : 08H00
Gambie : 12H00
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Bahamas : 09H00
Gambie : 13H00
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Bahamas : 10H00
Gambie : 14H00
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Bahamas : 11H00
Gambie : 15H00
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Bahamas : 12H00
Gambie : 16H00
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Bahamas : 13H00
Gambie : 17H00
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Bahamas : 14H00
Gambie : 18H00
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Bahamas : 15H00
Gambie : 19H00
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Bahamas : 16H00
Gambie : 20H00
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Bahamas : 17H00
Gambie : 21H00
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Bahamas : 18H00
Gambie : 22H00
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Bahamas : 19H00
Gambie : 23H00
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Bahamas : 20H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Nassau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Nassau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie, Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Gambie, Passage à l'heure d'été en Gambie.
Souad Tebboune