Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Bahamas : 01H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Bahamas : 02H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Bahamas : 03H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Bahamas : 04H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Bahamas : 05H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Bahamas : 06H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Bahamas : 07H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Bahamas : 08H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Bahamas : 09H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Bahamas : 10H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Bahamas : 11H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Bahamas : 12H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Bahamas : 13H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Bahamas : 14H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Bahamas : 15H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Bahamas : 16H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Bahamas : 17H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Bahamas : 18H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Bahamas : 19H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

• Bahamas : 20H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Nassau ?

Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Jalade Bazoum