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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Bahamas : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Bahamas : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Bahamas : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Bahamas : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Bahamas : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Bahamas : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Bahamas : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Bahamas : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Bahamas : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Bahamas : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Bahamas : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Bahamas : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Bahamas : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Bahamas : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Bahamas : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Bahamas : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
-
Bahamas : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
-
Bahamas : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Bahamas : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Jalade Bazoum