Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Guinée équatoriale

Quel est le décalage horaire entre le Zimbabwe et la Guinée équatoriale ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée équatoriale quand il est par exemple 7H au Zimbabwe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Harare et Malabo, comment calculer le décalage horaire entre le Zimbabwe et la Guinée équatoriale, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Zimbabwe et la Guinée équatoriale, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Malabo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée équatoriale
Drapeau de la Guinée équatoriale

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Guinée équatoriale : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zimbabwe et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Guinée équatoriale ?

Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Zimbabwe.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.

Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Guinée équatoriale Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Zimbabwéenne.
  • Zimbabwe : 00H00

    Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)

  • Zimbabwe : 01H00

    Guinée équatoriale : 00H00

  • Zimbabwe : 02H00

    Guinée équatoriale : 01H00

  • Zimbabwe : 03H00

    Guinée équatoriale : 02H00

  • Zimbabwe : 04H00

    Guinée équatoriale : 03H00

  • Zimbabwe : 05H00

    Guinée équatoriale : 04H00

  • Zimbabwe : 06H00

    Guinée équatoriale : 05H00

  • Zimbabwe : 07H00

    Guinée équatoriale : 06H00

  • Zimbabwe : 08H00

    Guinée équatoriale : 07H00

  • Zimbabwe : 09H00

    Guinée équatoriale : 08H00

  • Zimbabwe : 10H00

    Guinée équatoriale : 09H00

  • Zimbabwe : 11H00

    Guinée équatoriale : 10H00

  • Zimbabwe : 12H00

    Guinée équatoriale : 11H00

  • Zimbabwe : 13H00

    Guinée équatoriale : 12H00

  • Zimbabwe : 14H00

    Guinée équatoriale : 13H00

  • Zimbabwe : 15H00

    Guinée équatoriale : 14H00

  • Zimbabwe : 16H00

    Guinée équatoriale : 15H00

  • Zimbabwe : 17H00

    Guinée équatoriale : 16H00

  • Zimbabwe : 18H00

    Guinée équatoriale : 17H00

  • Zimbabwe : 19H00

    Guinée équatoriale : 18H00

  • Zimbabwe : 20H00

    Guinée équatoriale : 19H00

  • Zimbabwe : 21H00

    Guinée équatoriale : 20H00

  • Zimbabwe : 22H00

    Guinée équatoriale : 21H00

  • Zimbabwe : 23H00

    Guinée équatoriale : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Harare ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Harare :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et surtout Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale et surtout Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.

Jalade BazoumJalade Bazoum

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