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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zimbabwe et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Zimbabwe : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Zimbabwe : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Zimbabwe : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Zimbabwe : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Zimbabwe : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Zimbabwe : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Zimbabwe : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Zimbabwe : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Zimbabwe : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Zimbabwe : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Zimbabwe : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Zimbabwe : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Zimbabwe : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Zimbabwe : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Zimbabwe : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Zimbabwe : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Zimbabwe : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Zimbabwe : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Zimbabwe : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Zimbabwe : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Zimbabwe : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Zimbabwe : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Harare ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Harare :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Moustafa Morsi