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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zimbabwe et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Zimbabwe : 01H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Zimbabwe : 02H00
Gambie : 00H00
-
Zimbabwe : 03H00
Gambie : 01H00
-
Zimbabwe : 04H00
Gambie : 02H00
-
Zimbabwe : 05H00
Gambie : 03H00
-
Zimbabwe : 06H00
Gambie : 04H00
-
Zimbabwe : 07H00
Gambie : 05H00
-
Zimbabwe : 08H00
Gambie : 06H00
-
Zimbabwe : 09H00
Gambie : 07H00
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Zimbabwe : 10H00
Gambie : 08H00
-
Zimbabwe : 11H00
Gambie : 09H00
-
Zimbabwe : 12H00
Gambie : 10H00
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Zimbabwe : 13H00
Gambie : 11H00
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Zimbabwe : 14H00
Gambie : 12H00
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Zimbabwe : 15H00
Gambie : 13H00
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Zimbabwe : 16H00
Gambie : 14H00
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Zimbabwe : 17H00
Gambie : 15H00
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Zimbabwe : 18H00
Gambie : 16H00
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Zimbabwe : 19H00
Gambie : 17H00
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Zimbabwe : 20H00
Gambie : 18H00
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Zimbabwe : 21H00
Gambie : 19H00
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Zimbabwe : 22H00
Gambie : 20H00
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Zimbabwe : 23H00
Gambie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Harare ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Harare, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ainsi que Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie mais aussi Durée du Jour en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Ouhoumoudou Nnaji