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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Yémen et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Yémen et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Yémen : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Yémen : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Yémen : 03H00
Sénégal : 00H00
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Yémen : 04H00
Sénégal : 01H00
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Yémen : 05H00
Sénégal : 02H00
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Yémen : 06H00
Sénégal : 03H00
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Yémen : 07H00
Sénégal : 04H00
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Yémen : 08H00
Sénégal : 05H00
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Yémen : 09H00
Sénégal : 06H00
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Yémen : 10H00
Sénégal : 07H00
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Yémen : 11H00
Sénégal : 08H00
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Yémen : 12H00
Sénégal : 09H00
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Yémen : 13H00
Sénégal : 10H00
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Yémen : 14H00
Sénégal : 11H00
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Yémen : 15H00
Sénégal : 12H00
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Yémen : 16H00
Sénégal : 13H00
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Yémen : 17H00
Sénégal : 14H00
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Yémen : 18H00
Sénégal : 15H00
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Yémen : 19H00
Sénégal : 16H00
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Yémen : 20H00
Sénégal : 17H00
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Yémen : 21H00
Sénégal : 18H00
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Yémen : 22H00
Sénégal : 19H00
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Yémen : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Sanaa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Sanaa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye