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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Yémen et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Yémen et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Yémen : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Yémen : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Yémen : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Yémen : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Yémen : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Yémen : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Yémen : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Yémen : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Yémen : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Yémen : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Yémen : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Yémen : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Yémen : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Yémen : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Yémen : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Yémen : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Yémen : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Yémen : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Yémen : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Yémen : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Yémen : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Yémen : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Yémen : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Sanaa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Sanaa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Ouhoumoudou Nnaji