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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Vietnam : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Vietnam : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Vietnam : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Vietnam : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Vietnam : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Vietnam : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Vietnam : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Vietnam : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Vietnam : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Vietnam : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Vietnam : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Vietnam : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Vietnam : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Vietnam : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Vietnam : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Vietnam : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Moustafa Morsi