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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Vietnam : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Vietnam : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Vietnam : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Vietnam : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Vietnam : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Vietnam : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Vietnam : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Vietnam : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Vietnam : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Vietnam : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Vietnam : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Vietnam : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Vietnam : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Vietnam : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Vietnam : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Vietnam : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
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