Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 4H au Vietnam. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Hanoï et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Vietnam.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Vietnamienne.
  • Vietnam : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

  • Vietnam : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

  • Vietnam : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

  • Vietnam : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

  • Vietnam : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

  • Vietnam : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

  • Vietnam : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

  • Vietnam : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

  • Vietnam : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

  • Vietnam : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

  • Vietnam : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

  • Vietnam : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

  • Vietnam : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

  • Vietnam : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

  • Vietnam : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

  • Vietnam : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

  • Vietnam : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

  • Vietnam : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

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