Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 10H au Vietnam. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Hanoï et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Vietnam.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Vietnamienne.
  • Vietnam : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Vietnam : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Vietnam : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Vietnam : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Vietnam : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Vietnam : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Vietnam : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Vietnam : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Vietnam : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Vietnam : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Vietnam : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Vietnam : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Vietnam : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Vietnam : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Vietnam : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Vietnam : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Vietnam : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Hanoï ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Hanoï :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

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