Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 4H au Vietnam. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Hanoï et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Vietnam.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Vietnam et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Vietnamienne.
  • Vietnam : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Vietnam : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Vietnam : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Vietnam : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Vietnam : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Vietnam : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Vietnam : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Vietnam : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Vietnam : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Vietnam : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Vietnam : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Vietnam : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Vietnam : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Vietnam : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Vietnam : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Vietnam : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Vietnam : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Vietnam : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Hanoï ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Santo António :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

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