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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Guinée-Bissau : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Vietnam : 08H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Vietnam : 09H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Vietnam : 10H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Vietnam : 11H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Vietnam : 12H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Vietnam : 13H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Vietnam : 14H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Vietnam : 15H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Vietnam : 16H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Vietnam : 17H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Vietnam : 18H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Vietnam : 19H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Vietnam : 20H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Vietnam : 21H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Vietnam : 22H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Vietnam : 23H00
Guinée-Bissau : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Hanoï :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau, Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Souad Tebboune