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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 07H00
Gambie : 00H00
-
Vietnam : 08H00
Gambie : 01H00
-
Vietnam : 09H00
Gambie : 02H00
-
Vietnam : 10H00
Gambie : 03H00
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Vietnam : 11H00
Gambie : 04H00
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Vietnam : 12H00
Gambie : 05H00
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Vietnam : 13H00
Gambie : 06H00
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Vietnam : 14H00
Gambie : 07H00
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Vietnam : 15H00
Gambie : 08H00
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Vietnam : 16H00
Gambie : 09H00
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Vietnam : 17H00
Gambie : 10H00
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Vietnam : 18H00
Gambie : 11H00
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Vietnam : 19H00
Gambie : 12H00
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Vietnam : 20H00
Gambie : 13H00
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Vietnam : 21H00
Gambie : 14H00
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Vietnam : 22H00
Gambie : 15H00
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Vietnam : 23H00
Gambie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ainsi que Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Gambie.
Nkosiyakhe Mogase