Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Venezuela et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Venezuela et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Venezuela.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Vénézuélienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Venezuela et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Vénézuélienne.-
Venezuela : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Venezuela : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Venezuela : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Venezuela : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Venezuela : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Venezuela : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Venezuela : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Venezuela : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Venezuela : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Venezuela : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Venezuela : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Venezuela : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Venezuela : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Venezuela : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Venezuela : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Venezuela : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Venezuela : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Venezuela : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
-
Venezuela : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Venezuela : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Venezuela : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Venezuela : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Venezuela : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Venezuela : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Caracas ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Caracas, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).