Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Vatican et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Vatican : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Vatican : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Vatican : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Vatican : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Vatican : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Vatican : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Vatican : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Vatican : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Vatican : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Vatican : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Vatican : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Vatican : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Vatican : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Vatican : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Vatican : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Vatican : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Vatican : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Vatican : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Vatican : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Vatican : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Vatican : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Vatican : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Vatican : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Cité du Vatican ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour Cité du Vatican :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).