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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Zambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Vatican et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Zambie : 01H00
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Vatican : 01H00
Zambie : 02H00
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Vatican : 02H00
Zambie : 03H00
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Vatican : 03H00
Zambie : 04H00
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Vatican : 04H00
Zambie : 05H00
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Vatican : 05H00
Zambie : 06H00
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Vatican : 06H00
Zambie : 07H00
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Vatican : 07H00
Zambie : 08H00
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Vatican : 08H00
Zambie : 09H00
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Vatican : 09H00
Zambie : 10H00
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Vatican : 10H00
Zambie : 11H00
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Vatican : 11H00
Zambie : 12H00
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Vatican : 12H00
Zambie : 13H00
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Vatican : 13H00
Zambie : 14H00
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Vatican : 14H00
Zambie : 15H00
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Vatican : 15H00
Zambie : 16H00
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Vatican : 16H00
Zambie : 17H00
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Vatican : 17H00
Zambie : 18H00
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Vatican : 18H00
Zambie : 19H00
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Vatican : 19H00
Zambie : 20H00
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Vatican : 20H00
Zambie : 21H00
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Vatican : 21H00
Zambie : 22H00
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Vatican : 22H00
Zambie : 23H00
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Vatican : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Cité du Vatican ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Cité du Vatican :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie également Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Jalade Bazoum