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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Ouganda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Vatican et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Ouganda : 01H00
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Vatican : 01H00
Ouganda : 02H00
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Vatican : 02H00
Ouganda : 03H00
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Vatican : 03H00
Ouganda : 04H00
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Vatican : 04H00
Ouganda : 05H00
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Vatican : 05H00
Ouganda : 06H00
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Vatican : 06H00
Ouganda : 07H00
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Vatican : 07H00
Ouganda : 08H00
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Vatican : 08H00
Ouganda : 09H00
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Vatican : 09H00
Ouganda : 10H00
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Vatican : 10H00
Ouganda : 11H00
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Vatican : 11H00
Ouganda : 12H00
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Vatican : 12H00
Ouganda : 13H00
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Vatican : 13H00
Ouganda : 14H00
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Vatican : 14H00
Ouganda : 15H00
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Vatican : 15H00
Ouganda : 16H00
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Vatican : 16H00
Ouganda : 17H00
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Vatican : 17H00
Ouganda : 18H00
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Vatican : 18H00
Ouganda : 19H00
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Vatican : 19H00
Ouganda : 20H00
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Vatican : 20H00
Ouganda : 21H00
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Vatican : 21H00
Ouganda : 22H00
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Vatican : 22H00
Ouganda : 23H00
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Vatican : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Cité du Vatican ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Cité du Vatican :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda et surtout Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Anatole Nguesso