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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Vatican et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Vatican : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Vatican : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Vatican : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Vatican : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Vatican : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Vatican : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Vatican : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Vatican : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Vatican : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Vatican : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Vatican : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Vatican : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Vatican : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Vatican : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Vatican : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Vatican : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Vatican : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Vatican : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Vatican : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Vatican : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Vatican : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Vatican : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Vatican : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Cité du Vatican ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cité du Vatican en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Dounia Akhannouch