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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Vatican et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Vatican : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Vatican : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Vatican : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Vatican : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Vatican : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Vatican : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Vatican : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Vatican : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Vatican : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Vatican : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Vatican : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Vatican : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Vatican : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Vatican : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Vatican : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Vatican : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Vatican : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Vatican : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Vatican : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Vatican : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Vatican : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Vatican : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Vatican : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Cité du Vatican ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Cité du Vatican :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Dounia Akhannouch