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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Vatican et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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Vatican : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Vatican : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Vatican : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Vatican : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Vatican : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Vatican : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Vatican : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Vatican : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Vatican : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Vatican : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Vatican : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Vatican : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Vatican : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Vatican : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Vatican : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Vatican : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Vatican : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Vatican : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Vatican : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Vatican : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Vatican : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Vatican : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Vatican : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Cité du Vatican ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Cité du Vatican, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Dounia Akhannouch