Décalage Horaire entre le Vanuatu et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Vanuatu et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 4H au Vanuatu. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Port-Vila et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Vanuatu et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vanuatu et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Vanuatu et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vanuatu et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vanuatu.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Vanuatu et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Vanouataise.
  • Vanuatu : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Vanuatu : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Vanuatu : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Vanuatu : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Vanuatu : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Vanuatu : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Vanuatu : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Vanuatu : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Vanuatu : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Vanuatu : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Vanuatu : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Vanuatu : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Vanuatu : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Port-Vila ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Port-Vila :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Mamadou MbayeMamadou Mbaye

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