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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Vanuatu : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Vanuatu : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Vanuatu : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Vanuatu : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Vanuatu : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Vanuatu : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Vanuatu : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Vanuatu : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Vanuatu : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Vanuatu : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Vanuatu : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Vanuatu : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Port-Vila ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Port-Vila, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Mamadou Mbaye