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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Zambie : 15H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Zambie : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 07H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Zambie : 00H00
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Vanuatu : 10H00
Zambie : 01H00
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Vanuatu : 11H00
Zambie : 02H00
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Vanuatu : 12H00
Zambie : 03H00
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Vanuatu : 13H00
Zambie : 04H00
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Vanuatu : 14H00
Zambie : 05H00
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Vanuatu : 15H00
Zambie : 06H00
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Vanuatu : 16H00
Zambie : 07H00
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Vanuatu : 17H00
Zambie : 08H00
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Vanuatu : 18H00
Zambie : 09H00
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Vanuatu : 19H00
Zambie : 10H00
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Vanuatu : 20H00
Zambie : 11H00
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Vanuatu : 21H00
Zambie : 12H00
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Vanuatu : 22H00
Zambie : 13H00
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Vanuatu : 23H00
Zambie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Port-Vila ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Vila en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie également Passage à l'heure d'été en Zambie.
Mamadou Mbaye