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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Guinée équatoriale : 14H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 01H00
Guinée équatoriale : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 10H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Vanuatu : 11H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Vanuatu : 12H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Vanuatu : 13H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Vanuatu : 14H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Vanuatu : 15H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Vanuatu : 16H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Vanuatu : 17H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Vanuatu : 18H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Vanuatu : 19H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Vanuatu : 20H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Vanuatu : 21H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Vanuatu : 22H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Vanuatu : 23H00
Guinée équatoriale : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Port-Vila ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Vila en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et surtout Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Zenith en Guinée équatoriale et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Eténèsh Dessalegn