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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Gambie : 13H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 01H00
Gambie : 14H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Gambie : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Gambie : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Gambie : 17H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 10H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 11H00
Gambie : 00H00
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Vanuatu : 12H00
Gambie : 01H00
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Vanuatu : 13H00
Gambie : 02H00
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Vanuatu : 14H00
Gambie : 03H00
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Vanuatu : 15H00
Gambie : 04H00
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Vanuatu : 16H00
Gambie : 05H00
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Vanuatu : 17H00
Gambie : 06H00
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Vanuatu : 18H00
Gambie : 07H00
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Vanuatu : 19H00
Gambie : 08H00
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Vanuatu : 20H00
Gambie : 09H00
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Vanuatu : 21H00
Gambie : 10H00
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Vanuatu : 22H00
Gambie : 11H00
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Vanuatu : 23H00
Gambie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Port-Vila ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie et surtout Heure du lever du soleil en Gambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Aminata Wade