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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Ouganda : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Ouganda : 17H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Ouganda : 18H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 06H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 07H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 08H00
Ouganda : 00H00
-
Vanuatu : 09H00
Ouganda : 01H00
-
Vanuatu : 10H00
Ouganda : 02H00
-
Vanuatu : 11H00
Ouganda : 03H00
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Vanuatu : 12H00
Ouganda : 04H00
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Vanuatu : 13H00
Ouganda : 05H00
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Vanuatu : 14H00
Ouganda : 06H00
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Vanuatu : 15H00
Ouganda : 07H00
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Vanuatu : 16H00
Ouganda : 08H00
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Vanuatu : 17H00
Ouganda : 09H00
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Vanuatu : 18H00
Ouganda : 10H00
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Vanuatu : 19H00
Ouganda : 11H00
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Vanuatu : 20H00
Ouganda : 12H00
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Vanuatu : 21H00
Ouganda : 13H00
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Vanuatu : 22H00
Ouganda : 14H00
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Vanuatu : 23H00
Ouganda : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Port-Vila ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Port-Vila, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda et Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi