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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Ouganda : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Ouganda : 17H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Ouganda : 18H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 06H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 07H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 08H00
Ouganda : 00H00
-
Vanuatu : 09H00
Ouganda : 01H00
-
Vanuatu : 10H00
Ouganda : 02H00
-
Vanuatu : 11H00
Ouganda : 03H00
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Vanuatu : 12H00
Ouganda : 04H00
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Vanuatu : 13H00
Ouganda : 05H00
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Vanuatu : 14H00
Ouganda : 06H00
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Vanuatu : 15H00
Ouganda : 07H00
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Vanuatu : 16H00
Ouganda : 08H00
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Vanuatu : 17H00
Ouganda : 09H00
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Vanuatu : 18H00
Ouganda : 10H00
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Vanuatu : 19H00
Ouganda : 11H00
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Vanuatu : 20H00
Ouganda : 12H00
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Vanuatu : 21H00
Ouganda : 13H00
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Vanuatu : 22H00
Ouganda : 14H00
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Vanuatu : 23H00
Ouganda : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Port-Vila ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Port-Vila, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi