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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Vanuatu : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Vanuatu : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Vanuatu : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Vanuatu : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Vanuatu : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Vanuatu : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Vanuatu : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Vanuatu : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Vanuatu : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Vanuatu : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Vanuatu : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Vanuatu : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Port-Vila ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Port-Vila, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Eténèsh Dessalegn