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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Turkménistan : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Turkménistan : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Turkménistan : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Turkménistan : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Turkménistan : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Turkménistan : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Turkménistan : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
-
Turkménistan : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
-
Turkménistan : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
-
Turkménistan : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe, Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
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