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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Sénégal : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Sénégal : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Sénégal : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Sénégal : 03H00
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Turkménistan : 09H00
Sénégal : 04H00
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Turkménistan : 10H00
Sénégal : 05H00
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Turkménistan : 11H00
Sénégal : 06H00
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Turkménistan : 12H00
Sénégal : 07H00
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Turkménistan : 13H00
Sénégal : 08H00
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Turkménistan : 14H00
Sénégal : 09H00
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Turkménistan : 15H00
Sénégal : 10H00
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Turkménistan : 16H00
Sénégal : 11H00
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Turkménistan : 17H00
Sénégal : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Sénégal : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Sénégal : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Sénégal : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Sénégal : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Sénégal : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Sénégal : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal et Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal mais aussi Heure du Crépuscule au Sénégal ainsi que Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade