Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Zambie

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Zambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Zambie quand il est par exemple 5H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Lusaka, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Zambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Zambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lusaka et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Zambie
Drapeau de la Zambie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Zambie : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Zambie ?

Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Zambienne.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Zambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Zambie : 21H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 01H00

    Zambie : 22H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 02H00

    Zambie : 23H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 03H00

    Zambie : 00H00

  • Turkménistan : 04H00

    Zambie : 01H00

  • Turkménistan : 05H00

    Zambie : 02H00

  • Turkménistan : 06H00

    Zambie : 03H00

  • Turkménistan : 07H00

    Zambie : 04H00

  • Turkménistan : 08H00

    Zambie : 05H00

  • Turkménistan : 09H00

    Zambie : 06H00

  • Turkménistan : 10H00

    Zambie : 07H00

  • Turkménistan : 11H00

    Zambie : 08H00

  • Turkménistan : 12H00

    Zambie : 09H00

  • Turkménistan : 13H00

    Zambie : 10H00

  • Turkménistan : 14H00

    Zambie : 11H00

  • Turkménistan : 15H00

    Zambie : 12H00

  • Turkménistan : 16H00

    Zambie : 13H00

  • Turkménistan : 17H00

    Zambie : 14H00

  • Turkménistan : 18H00

    Zambie : 15H00

  • Turkménistan : 19H00

    Zambie : 16H00

  • Turkménistan : 20H00

    Zambie : 17H00

  • Turkménistan : 21H00

    Zambie : 18H00

  • Turkménistan : 22H00

    Zambie : 19H00

  • Turkménistan : 23H00

    Zambie : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie sans oublier Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.

Souad TebbouneSouad Tebboune

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