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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Zambie : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Zambie : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Zambie : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Zambie : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Zambie : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Zambie : 05H00
-
Turkménistan : 09H00
Zambie : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Zambie : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Zambie : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Zambie : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Zambie : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Zambie : 11H00
-
Turkménistan : 15H00
Zambie : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Zambie : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Zambie : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Zambie : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Zambie : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Zambie : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Zambie : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Zambie : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Zambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie ou bien encore Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Souad Tebboune