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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Turkménistan : 09H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Turkménistan : 10H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Turkménistan : 11H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Turkménistan : 12H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Turkménistan : 13H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Turkménistan : 14H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Turkménistan : 15H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Turkménistan : 16H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Turkménistan : 17H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Guinée-Bissau : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Abdelmadjid Benabderrahmane