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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Ouganda : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Ouganda : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Ouganda : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Ouganda : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Ouganda : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Ouganda : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Ouganda : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Ouganda : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Ouganda : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Ouganda : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Ouganda : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Ouganda : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Ouganda : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Ouganda : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Ouganda : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Ouganda : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Ouganda : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Ouganda : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Ouganda : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Ouganda : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Ouganda : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Ouganda : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Mamadou Mbaye