Décalage Horaire entre le Tonga et Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tonga et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Tonga et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Tonga : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Tonga : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Tonga : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Tonga : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Tonga : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Tonga : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Tonga : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Tonga : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Tonga : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Tonga : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Nuku'alofa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 27/05/2022 - 14:32

Aziz Lamnawar