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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Tonga et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Tonga : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Tonga : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Tonga : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Tonga : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Tonga : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Tonga : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Tonga : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Tonga : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Tonga : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Tonga : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Nuku'alofa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Nuku'alofa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Aziz Lamnawar