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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Sénégal : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Sénégal : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Sénégal : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Sénégal : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Sénégal : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Sénégal : 00H00
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Tonga : 14H00
Sénégal : 01H00
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Tonga : 15H00
Sénégal : 02H00
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Tonga : 16H00
Sénégal : 03H00
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Tonga : 17H00
Sénégal : 04H00
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Tonga : 18H00
Sénégal : 05H00
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Tonga : 19H00
Sénégal : 06H00
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Tonga : 20H00
Sénégal : 07H00
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Tonga : 21H00
Sénégal : 08H00
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Tonga : 22H00
Sénégal : 09H00
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Tonga : 23H00
Sénégal : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Nuku'alofa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye