Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Zambie : 13H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Zambie : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Zambie : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Zambie : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 09H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 11H00
Zambie : 00H00
-
Tonga : 12H00
Zambie : 01H00
-
Tonga : 13H00
Zambie : 02H00
-
Tonga : 14H00
Zambie : 03H00
-
Tonga : 15H00
Zambie : 04H00
-
Tonga : 16H00
Zambie : 05H00
-
Tonga : 17H00
Zambie : 06H00
-
Tonga : 18H00
Zambie : 07H00
-
Tonga : 19H00
Zambie : 08H00
-
Tonga : 20H00
Zambie : 09H00
-
Tonga : 21H00
Zambie : 10H00
-
Tonga : 22H00
Zambie : 11H00
-
Tonga : 23H00
Zambie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie sans oublier Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Dounia Akhannouch