Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Zambie : 13H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Zambie : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Zambie : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Zambie : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 09H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 11H00
Zambie : 00H00
-
Tonga : 12H00
Zambie : 01H00
-
Tonga : 13H00
Zambie : 02H00
-
Tonga : 14H00
Zambie : 03H00
-
Tonga : 15H00
Zambie : 04H00
-
Tonga : 16H00
Zambie : 05H00
-
Tonga : 17H00
Zambie : 06H00
-
Tonga : 18H00
Zambie : 07H00
-
Tonga : 19H00
Zambie : 08H00
-
Tonga : 20H00
Zambie : 09H00
-
Tonga : 21H00
Zambie : 10H00
-
Tonga : 22H00
Zambie : 11H00
-
Tonga : 23H00
Zambie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.
Dounia Akhannouch