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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Ouganda : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Ouganda : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Ouganda : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Ouganda : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Ouganda : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Ouganda : 00H00
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Tonga : 11H00
Ouganda : 01H00
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Tonga : 12H00
Ouganda : 02H00
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Tonga : 13H00
Ouganda : 03H00
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Tonga : 14H00
Ouganda : 04H00
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Tonga : 15H00
Ouganda : 05H00
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Tonga : 16H00
Ouganda : 06H00
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Tonga : 17H00
Ouganda : 07H00
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Tonga : 18H00
Ouganda : 08H00
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Tonga : 19H00
Ouganda : 09H00
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Tonga : 20H00
Ouganda : 10H00
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Tonga : 21H00
Ouganda : 11H00
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Tonga : 22H00
Ouganda : 12H00
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Tonga : 23H00
Ouganda : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Nuku'alofa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda sans oublier Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Mamadou Mbaye