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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Ouganda : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Ouganda : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Ouganda : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Ouganda : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Ouganda : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Ouganda : 00H00
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Tonga : 11H00
Ouganda : 01H00
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Tonga : 12H00
Ouganda : 02H00
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Tonga : 13H00
Ouganda : 03H00
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Tonga : 14H00
Ouganda : 04H00
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Tonga : 15H00
Ouganda : 05H00
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Tonga : 16H00
Ouganda : 06H00
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Tonga : 17H00
Ouganda : 07H00
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Tonga : 18H00
Ouganda : 08H00
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Tonga : 19H00
Ouganda : 09H00
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Tonga : 20H00
Ouganda : 10H00
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Tonga : 21H00
Ouganda : 11H00
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Tonga : 22H00
Ouganda : 12H00
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Tonga : 23H00
Ouganda : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kampala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda ainsi que Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Mamadou Mbaye