Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Togo et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Togo : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Togo : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Togo : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Togo : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Togo : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Togo : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Togo : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Togo : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Togo : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Togo : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
-
Togo : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
-
Togo : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
-
Togo : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
-
Togo : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
-
Togo : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
-
Togo : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
-
Togo : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
-
Togo : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
-
Togo : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
-
Togo : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
-
Togo : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
-
Togo : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
-
Togo : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sao Tomé-et-Principe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe, Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Anatole Nguesso