Décalage Horaire entre le Togo et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre le Togo et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Togo : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Togo : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

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  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

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  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

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  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

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  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Togo : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Togo : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

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  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Togo : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Togo : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Togo : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Togo : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Togo : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Togo : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Togo : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Togo : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Togo : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Togo : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Togo : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Togo : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Togo : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Togo : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Lomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Moustafa Morsi