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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Timor Oriental : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Timor Oriental : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Timor Oriental : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Timor Oriental : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Timor Oriental : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Timor Oriental : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Timor Oriental : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Timor Oriental : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Timor Oriental : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Timor Oriental : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Timor Oriental : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Timor Oriental : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Timor Oriental : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Timor Oriental : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
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